berabera べらべら blahblah

一年は帰らないつもりでアメリカに引っ越してきましたが、一週間ほど帰省してきました。
やっぱりラーメン

Santa Cruz

久しぶりのハイキング。自宅から車で約15分のところにあるハイキングコースへ行ってきました。
Rancho San Antonio

頭を支えている７個の頸椎は本来ならば生理的な彎曲がある。しかし、私の場合その彎曲がなくまっすぐな（ストレートネックという）おかげで神経を圧迫し様々な症状が出現している。
ストレートネックになってしまう原因は長時間のパソコン使用、勉強、事務等、猫背でうつむき加減の体勢を長時間とることが原因。
私の場合は、身長が１６５cmとそこそこ高い上、胴長であることにコンプレックスを持っており友人とレストランなどに行くと、目線を合わせるために猫背になる。
家でも胴長故に食事をする時に口元とテーブルの距離を近づけるために猫背になる。　パソコンを長時間、勉強でも机に座っている事が多い。
しかも、もともと首がやや長めであることからストレートネックにならない方がおかしいというところにようやく辿り着けた。
私のストレートネックからくる症状
頭痛、めまい、耳鳴り、目の奥の痛み、瞼のピクツキ、首痛、肩こり、腕、関節の痛み、しびれ、腫、動きの悪さ、背中、大胸筋痛、腰痛、尾てい骨痛、膝関節痛，足の腫、消化器症状。不眠と行った具合に多岐に渡り症状が出現している。
これらの症状がすべて同時に出る訳ではなく、調子のいい日は全然ない。しかし、現在デイケアで子どものお世話をするボランティアを行っている事から、抱っこが多かったり、忙しかった日や気温の低い日、疲れているとき等は症状が強くなる傾向がある。
これまで、診断されたのは　頸肩腕症候群。　慢性疲労症候群の予備軍。
ストレートネック症状と看護学生時代からつき合っているのでかれこれ１年半。この症状と色々なストレスも加わり、おかげで自律神経が乱れているといった状況であった。
日本にいたときは精神的ストレスから来ている身体症状だと思い込んでいたが、アメリカに引っ越してきて自分を見つめ直すきっかけが出来、冷静に自分自身をアセスメントしてみた結果、
ストレートネックによる多岐にわたる症状及びストレス付加による自律神経失調症（どうしても　うつという言葉を使いたくない）と解釈するように決めた。

さようなら　SULTAN FJORDGARD　のマットレス

友人が焼いてくれたチョコレートバースデーケーキ

夫のお誕生日ディナー

夫からの花束

こちらで看護師として頑張っている友人のブログを拝見し、私も同じトピックでブログを書きたくなりました。　それは『抗生物質』についてです。
私も看護師になる前は安易に抗生物質を飲んでいた１人でありますが、抗生物質を乱用した結果、耐性（耐性とは薬物を繰り返し投与することによって薬が効かなくなる事）ができ抗生物質が効かなくなるという事実を知り恐ろしくなり、それからは抗生物質を極力飲まないようにしています。
また、近頃では耐性菌という、抗生物質の乱用により突然変異した菌が増えて来ています。耐性菌の院内感染による死亡ニュースを時々目にします。（院内感染の原因になっています）
風邪のときに病院に行けば安易に処方される抗生物質は風邪を治すために飲んでいるのではなく、風邪が悪化して肺炎等になることを防ぐために予防的に飲んでいるだけなのです。
日本はすぐに抗生物質を処方しますが、風邪ではアメリカやヨーロッパでは処方しません。また、夫の母国、フランスでは「STOP抗生物質！とキャンペーンをしていたり、抗生物質が処方された場合、医師に本当に必要ですか？と尋ねましょう」と抗生物質を慎重に扱うようにテレビでコマーシャルが流れているくらいです。
そもそも、風邪は約9割がウィルスによって引き起こされるため抗生物質は菌に対して効く薬なので風邪を引き起こしているウィルスには効きません。
（ウィルスと菌は違うものです。）
病気にかかり、抗生物質を飲んで効かないと違う抗生物質に変え、それも効かないと他の抗生物質に変えとして行くことで多くの抗生物質が効かなくなるという悪循環を招き最終的にはどの抗生物質も効かなくなってしまいます。　一度、効かなくなってしまった抗生物質は再び効くようにはなりません。
なので、風邪ぐらいでは抗生物質は飲まない方が良いです。　もっと大きな病気にかかってしまった時のためにとっておいた方が良いと思います。
私が、風邪を引いてしまったときは風邪を引き起こしたウィルスに対する薬は無いため、よく食べ、寝て免疫力をあげて、対症療法（風邪の原因ではなく症状に対する薬）咳止め、トローチ、鼻水を止める薬等を飲んで治します。

バルコニーからの景色